반응형 수영호흡1 수영 시 몸에 힘 빼기: 자연스럽고 편안한 수영의 비결 "수영, 몸에 힘을 빼는 게 중요하다는 사실을 알고 계셨나요?"오늘은 수영 시 몸에 힘을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수영을 더 즐겁고 효율적으로 즐길 수 있는 팁을 함께 살펴보죠!1수영 시 몸에 힘 빼는 방법1. 호흡 조절:천천히 깊게 호흡하며 몸 전체에 산소를 공급하세요. 긴장을 풀어주고 자연스럽게 힘을 빼는 데 도움이 됩니다.2. 스트레칭:수영 전후에 몸을 충분히 스트레칭하여 근육을 이완시키세요. 긴장이 풀리면 자연스럽게 힘이 빠집니다.3. 물에 몸을 맡기기:물에 몸을 자연스럽게 맡기고, 힘을 빼고 부유감을 느껴보세요. 수영은 힘을 주는 것이 아니라 몸을 맡기는 것입니다. ```html ``` 2수영 시 힘 빼는 기술기술 이름설명효과적용 방법수면 수영물에 몸을 맡기고 수영하는 기술힘이 들어가.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형