반응형 전체 글42 물에 안 뜨는 나도 자유형 성공하는 비법 "수영을 배우고 싶지만, 수면에 뜨는 게 두려우신가요? 그 해결책은 지금 확인해 보세요!"오늘은 물에 잘 뜨지 않는 분들도 자유형 성공할 수 있는 비법을 공유하겠습니다. 1자유형의 기본자세자유형에서 가장 중요한 것은 올바른 자세입니다. 예를 들어, 몸의 자세를 물속에서 안정적으로 유지하는 게 핵심이죠. 머리를 물에 너무 많이 넣으면 자연스럽지 않고, 너무 위로 올리면 불필요한 저항을 발생시킵니다. 따라서 가슴을 곧게 펴고 몸을 수면과 평행을 유지하면 몸의 축이 형성되어 부력을 최대로 활용할 수 있습니다.1. 머리 위치머리는 자연스럽게 물속에 위치해 있어야 해요.2. 몸의 축 유지몸 전체가 일직선이 되도록 해야 해요.2효과적인 수영 기술물에 떠 있을 때의 팁이 필요하다면, 팔과 다리를 동시에 사용하는 것이.. 2025. 7. 28. 자유형 힘빼고 10바퀴 수영하는 방법 ``` "자유형 수영, 힘 빼고 즐기는 법이 궁금하다면? 이 글에서 확인해 보세요!"오늘은 자유형으로 10바퀴를 수영하는 방법을 알아보겠습니다. 1자유형 수영을 위한 기본자세자유형 수영에서는 몸의 자세가 매우 중요해요. 먼저, 몸을 수평으로 유지하는 것이 핵심입니다. 상체는 약간 숙이고, 머리는 물 위에 떠 있도록 해주세요. 팔은 자연스럽게 앞으로 뻗고, 다리는 편안하게 스트레칭하면서 수영하는 것이 좋아요.1. 호흡 조절수영 중에는 규칙적인 호흡이 중요해요. 팔을 뻗을 때 옆으로 고개를 돌려 한 번에 숨을 쉬세요.2. 팔의 움직임팔은 물속에서 원을 그리듯이 움직여야 해요. 손바닥이 물을 밀어내는 느낌으로 자연스럽게 힘을 빼세요.3. 다리의 역할다리는 긴장을 풀고 부드럽게 차주는 것이 좋아요. 발끝은 물속.. 2025. 7. 6. 집에서 시작하는 수영 독학! 자유형, 배영, 평영, 접영 정복 로드맵 🏊♀️ 수영 독학, 정말 가능할까요? 🤔"수영, 꼭 강습을 받아야만 할까?" 이 질문에 대한 답을 찾고 계신가요? 🏊♀️ 바쁜 일상 속에서 시간과 비용을 절약하며 수영을 배우고 싶은 분들이라면 독학에 대한 고민이 많으실 거예요. 실제로 유튜브 등 온라인 자료를 활용해 자유형과 평영까지 독학으로 성공한 사례도 있답니다! 심지어 20일 만에 자유형을 마스터했다는 놀라운 경험담도 있죠.하지만 독학에는 분명한 장단점이 존재해요. 강습에 비해 비용이 저렴하고 내 스케줄에 맞춰 자유롭게 연습할 수 있다는 건 큰 장점이죠. 하지만 잘못된 자세로 인한 부상 위험(특히 어깨!)이 있고 , 자신의 자세를 객관적으로 평가하고 교정하기 어렵다는 단점도 있어요. 오늘 포스팅에서는 초보자를 위한 수영 독학의 현실적인 마스터 플랜을.. 2025. 7. 1. 수영 시 몸에 힘 빼기: 자연스럽고 편안한 수영의 비결 "수영, 몸에 힘을 빼는 게 중요하다는 사실을 알고 계셨나요?"오늘은 수영 시 몸에 힘을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 수영을 더 즐겁고 효율적으로 즐길 수 있는 팁을 함께 살펴보죠!1수영 시 몸에 힘 빼는 방법1. 호흡 조절:천천히 깊게 호흡하며 몸 전체에 산소를 공급하세요. 긴장을 풀어주고 자연스럽게 힘을 빼는 데 도움이 됩니다.2. 스트레칭:수영 전후에 몸을 충분히 스트레칭하여 근육을 이완시키세요. 긴장이 풀리면 자연스럽게 힘이 빠집니다.3. 물에 몸을 맡기기:물에 몸을 자연스럽게 맡기고, 힘을 빼고 부유감을 느껴보세요. 수영은 힘을 주는 것이 아니라 몸을 맡기는 것입니다. ```html ``` 2수영 시 힘 빼는 기술기술 이름설명효과적용 방법수면 수영물에 몸을 맡기고 수영하는 기술힘이 들어가.. 2025. 6. 29. 쿠팡플레이로 2025년 토트넘 내한 경기 티켓 구매하기 ``` "이걸 안 하면 손해! 2025년 여름, 토트넘 홋스퍼의 내한 경기가 드디어 확정되었어요!"오늘은 쿠팡플레이에서 진행되는 이 특별한 경기를 위한 티켓 구매 방법을 알려드릴게요. 놓치지 마세요! 12025 토트넘 내한 경기 일정 안내일정2025년 8월 3일 일요일 오후 8시에 서울 월드컵경기장에서 뉴캐슬과의 경기가 열립니다.장소서울 월드컵경기장에서 펼쳐지는 첫 번째 프리미어리그 대결입니다.기대감축구 팬들에게는 특별한 경험이 될 것이니 기대해도 좋아요! ⚽ 2025 토트넘 내한 티켓 예매 방법 ``` 2쿠팡플레이 예매 일정 요약예매 종류날짜시간대상선예매6월 26일오후 8시쿠팡 와우 회원일반예매7월 4일오후 8시모든 고객3오픈 트레이닝 일정과 참가 조건오픈 트레이닝 일정8월 2일 오후 6시에 고양종합.. 2025. 6. 28. 수영 의류와 장비 선택의 중요성 "여러분! 수영을 시작하고 싶은데, 어떤 의류와 장비를 선택해야 할지 고민이시죠? 그 고민이 더 이상 필요하지 않을지도 몰라요."오늘은 수영에 적합한 의류와 장비 선택이 왜 중요한지 알아보도록 하겠습니다. 1수영 의류 선택의 중요성수영 의류는 여러분의 수영 경험에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 소재와 디자인이 중요한 역할을 하죠. 수영복은 물속에서의 저항을 줄여주고 편안한 착용감을 제공합니다. 예를 들어, 소재가 신축성이 뛰어난 수영복은 수영하는 동안 몸의 움직임을 방해하지 않으며, 빠른 건조 기능이 있는 의류는 수영 후에도 쉽게 마를 수 있어 편리합니다.1. 신축성 있는 수영복수영 시 자유로운 움직임을 제공합니다.2. 빠른 건조 기능수영 후 불편함을 줄여줍니다.2수영 장비 선택의 중요성수영 장비는.. 2025. 6. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
